WhatsApp
TR EN

YAZ AYLARINDA GEBELİKTE SIVI DENGESİNE VE BAZI BESİNLERE DİKKAT!!!

YAZ AYLARINDA GEBELİKTE SIVI DENGESİNE VE BAZI BESİNLERE DİKKAT!!!

YAZ AYLARINDA GEBELİKTE SIVI DENGESİNE VE BAZI BESİNLERE DİKKAT!!!

Gebelerin yaz döneminde sıvı alımına dikkat etmesi gerekir. Çünkü artan mevsim sıcaklarının etkisi ile vücuttaki sıvı azlığı rahimde kasılmaları başlatarak erken doğumu tetikleyebilir. Bu yüzden günlük yaklaşık 3 litre sıvı alımı gereklidir. Bu ihtiyacı öncelikle su ve ayran ile karşılamak en doğrusudur. Anne ve bebek için artan kalsiyum ihtiyacını da düşünürsek ayran doğru seçimdir. Sonraki seçenek meyve suları olabilir.Kolalı ve kafeinli içecekler mümkünse tercih edilmemelidir, bunların idrar söktürücü etkisi sıvı kaybına neden olacaktır. Yine fazla sıvı kaybına karşı tedbir amaçlı dikkat edilmesi gerekenler: Dış ortamın ısısından etkilenmemek için saat 10-16 arası mümkün olduğunca dışarı çıkılmaması, egzersiz yapıyorsanız aşırıya kaçılmaması önemlidir.


Yaz aylarında dikkat edilmesi gereken bir diğer konu da aldığımız besinlerdir. Mayonez içeren gıdalar, tavuk ürünleri ve dondurma soğuk zincirden çıkınca kolayca mikroorganizmaların ürediği besinlerdir. Bu tür ürünleri tüketirken dikkatli olunmalıdır. Bozulmuş gıdalar ishal yaparak sıvı kaybına neden olacaktır. İshal ile sıvı kaybı gebeler için tehlikeli olabilir. Söylediğimiz gibi rahim kasılmalarını tetikleyerek erken doğumu başlatabilir.

Dr.Havva Yılmaz

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı

Yukarı Çık