WhatsApp
TR EN

GEBELİKTE BULANTI OLURSA NE YAPILMALIDIR

GEBELİKTE BULANTI OLURSA NE YAPILMALIDIR

GEBELİKTE BULANTI OLURSA NE YAPILMALIDIR

* Gebeliğe bağlı bulantı/kusmalar hastalık değildir ve geçecek, bunu kendinize sıkça hatırlatın

* Öğünleriniz  küçük ve sık olsun
* Susuz kalmamak için gün boyunca bol su için ama bir defada küçük miktarlarda olmak şartıyla
* Suyu yemek sırasında değil de yemeklerden on beş dakika önce veya yemekten bir saat sonra için
*Yatmadan önce ve sabah uyandığınızda mide asidini regüle edecek leblebi, tuzlu kraker gibi  şeyler atıştırın 
* Fazla şekerli ve yağlı yiyeceklerden uzak durun. Daha hafif ve vitamini bol besinler tüketin
*Midenizi bulandıracak ağır parfüm, sigara gibi kokulardan uzak durun.
* Koku sizi rahatsız ediyorsa bir süre yemeği siz yapmayın, bulunduğunuz yeri sıkça havalandırın
* Gün boyunca bol bol dinlenin ve kısa uyku molaları verin.
*Sıcak yerlerden kaçının; sıcak hissetmek mide bulantısını arttırır.
* Zencefili yemeklerinizde kullanabilir veya çayını içebilirsiniz. 
* Kendiniz çok yormadan, keyif alacağınız egzersizler yapın

* Herşeye rağmen sıkça kusuyor ve kilo kaybediyorsanız doktorunuzdan yardım isteyin. Gerekli durumlarda kullanılabilecek ilaçlar var. 

Yukarı Çık