Ocak Ayında Tüketilmesi Gereken Meyve ve Sebzeler

Sebze ve meyve tüketmeyi sürekli hale getirmek kadar mevsimin de tüketmek de önemli bir husustur. Yazdan kalma günler yaşasak da kış sebzelerini bilip menülerimize bunları eklemek en doğrusu olacaktır.

Ocak ayında tüketilmesi gereken;

Sebzeler:

Brokoli
Karnabahar
Kereviz
Pırasa
Ispanak
Beyaz, kırmızı lahana
Brüksel lahanası
Pazı
Kırmızı turp
Havuç
Şalgam
Pancar

Meyveler:

Mandalina
Portakal
Greyfurt
Elma
Armut
Yerli muz
Ayva
Nar
Balkabağı