WhatsApp
TR EN

Kış aylarının sembolü kestane

Kış aylarının sembolü kestane

Kış aylarının sembolü kestane

Kış aylarının sembolü kestane

Kışın sevilen lezzetlerden bir tanesi de kestane. Soğuk havalarda genelde közleyerek ya da haşlayarak tercih ederiz kendilerini. Leziz olduğu kadar birçok faydası da var aslında.

Kestane;

Özellikle lif açısından oldukça zengindir.

Bol miktarda C ve B grubu vitaminleri içerir.

Aynı zamanda folik asit bakımından zengindir.

Potasyum, kalsiyum, demir, çinko, magnezyum bakımından da oldukça zengindir.

Kestanede bulunan demir kansızlığı önlemede, magnezyum ve fosfor ise kemik üzerinde etkilidir.

Sakinleştirici özelliği vardır, stresin giderilmesine yardımcı olur.

Kan dolaşımını olumlu yönde etkilemektedir.

Kolesterol içermez. Ayrıca kolesterolü dengeleyici özelliği vardır.

100 gram kestane160 kalori enerji sağlamakta, 34 gr karbonhidrat, 3.2 gr protein, 1.8 gr yağ bulunmaktadır. Karbonhidrat içeriği oldukça fazla olan kestanenin tüketilirken miktarını ayarlamak önemlidir. Bu durum ne kadar bizi üzse de 3-4 adet kestanenin 1 dilim ekmeğe eşdeğer olduğunu unutmamak gerekir.

Online Randevu Al

Online randevu alarak işlemlerinizin daha hızlı olmasını sağlayabilirsiniz. Önceden randevu alarak sıra beklemezsiniz.

Yukarı Çık